人生從來都不容易，相信大家都知道；有時甚至是很不公道。 伊麗莎白•愛德華茲說過：“她站在風暴裏，沒有被風吹走的話，她會調整好船帆。” 她知道如何渡過人生的各種驚濤駭浪。她是一個堅強的女人，曾患乳癌，面對丈夫的外遇(2004年副總統候選人，約翰·愛德華茲)及應付全方位的傳媒追蹤。 經歷以上種種，盡管當她和惡疾搏鬥時，道德破產的丈夫還在她身邊鬼鬼祟祟，她也一直盡顯優雅。 伊麗莎白•愛德華茲顯示了一個不容置疑的事實。我們要應對自身的各種難題，無論是有多壞也一樣。也許我們真正要問的是”我們在這次挫折中學到了甚麼? 從中應該學習甚麼?” 好了，跟著做的話，你可能已從過去困難中收穫到了很多，對其他人來說可能是微不足道。 我們都是普通人…… 因此，我們雖然能從挫折中成長，但只有一定程度。 除非有人教導我們！ 這裡為一些有用的指引：我們可以從任何障礙中學習。即使伊麗莎白•愛德華茲(Elizabeth Edwards)在她最後的日子裡，也一直展現出來。 哈佛研究 “哈佛格蘭特研究”是史上最悠久的學術研究之一，當中花了75年時間去追蹤了數百人。研究人員只是試圖回

焦慮令人擔憂和沮喪。你雖然知道這些負面想法無用，但是阻止不了它們的泛濫。一般來說，我們應盡力去避免觸發症狀。雖然短期有效，但長期卻會使情況惡化! 心理學家認為，創造一個新的、正面的循環，是焦慮症患者應做的最有效方法之一。

“善待對方，不要妄下判斷，同時保持尊重。當我們全部做到，世界將變得更好。關鍵可是在於傳承下去。“ - 雅斯文·吉尼斯 聽說過愛因斯坦這句話嗎？“我認為人類所面臨最重要的問題是，宇宙是否一個友善的地方？”事實上，這正是我們需要思考的。累積了人生中許多點滴，可能會發現，我們會遇到許多具有獨特思想，理念，意見和人生經驗的人。以上東西的結合決定了個人對各事情的看法。 亦因為每個人都有自己的人生經歷，意見等等，因此我們不一定同意身邊每一個人的看法。然而，這完全正常，不必強求！不幸的是，重大分歧卻可能出現於與我們生活中不可分離的人 - 朋友，家人，愛人。因此，無論是政治性還是社會性的意見分歧，我們必須練習如何善待和尊重他們。 “當我們善待對方時，她更可能對做出相同的事 ; 同樣，麻木不仁也會傳播。” 禮儀師萊·拜爾道。 以下為5種即使在分歧中仍能尊重對方的方法 1. 持開放態度聆聽 自我封閉，停止傾聽對方是阻止我們和意見分歧的人保持友善的主要原因之一。因為我們可能已經給對方的所說所想，貿然下了定論…… 而他們實際想傳達的，消失於空氣中。一個