令我們不覺得快樂的最大原因之一，就是過份思考（胡思亂想）。胡思亂想就是去想一些“ 如果…”，亦可以說是沒有多少可能會發生，或甚至不存在的問題。面對大多數問題或情況時，我們普遍以為，通過長時間的仔細及反覆咀嚼/思考，是以某種方式幫助或在保護自己…… 但事實上，很多時候只會產生恐懼和擔憂，根本對我們没有任何幫助。可惜，原來當我們這樣做時，卻是在騎劫這份上天賜與人類的禮物－分析能力。 要知道過份思考（胡思亂想）一旦開始，是很難停止的…… 立即看看這4個停止胡思亂想的方法 1. 立即停止當刻所想並轉移焦點／視線在正面的事或感覺上 我們活在一個讓過份思考（胡思亂想）和負面思想佔優的社會中。因此，要擺脫這情況，只需簡單地把你的焦點轉移到什麼讓你快樂，或者你感興趣的，你可以開始重新思考，一步步往更積極的方向去思考。記住： 所有高樓大廈，都是從一磚一瓦建成的。 當您決心離開負面消極情緒的環境，不管是自己或別人所產生的，您將開始感到更平靜，胡思亂想亦隨之消失。 請記住，“ 意之所在，能量隨來。”－ 通過提高意識，你將有效阻止胡思亂想。 2. 經常運用和重複一些