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Unit 1503, 15/F, The L. Plaza, 

367-375 Queen's Road Central, Sheung Wan

(Sheung Wan A2 exit, near Sheung Wan Municipal Services)

上環皇后大道中367-375號  The L' Plaza  15樓  1503室
(上環A2出口, 近上環文娛中心)

 “我喜歡經常接觸一大班人和得到他們的認同,但我不太喜歡說話或成為焦點。我很內向,但我喜歡與其他人分享自己的想法。“〜「害羞的外向者」的自白


什麼是外向者?


據創立並已受廣泛使用的邁爾斯 - 布里格斯類性格分類法(MBTI)的伊莎貝爾所說,“外向者會將他們的能量向外伸延”。與此同時,他們也會通過與人交往來補充能量;例如去些地方,做些事。相比之下,內向者會通過獨處來恢復能量。雖然外向者傾向於交際活躍或開朗 - 而內向者則傾向害羞或含蓄 - 但其實情況不總是如此。


要了解內向型和外向型,應從他們如何提升能量著手。外向者通過“外出活動”來...

一些特別喜愛承受壓力的人,他們的皮質醇和腎上腺素水平已比一般人高,但壓力成癮的患者還更渴望壓力。嚴謹地檢視自己,以下有七個情況,如果出現三個或以上的話,表示你對壓力有比其他人高的癖好。


這裡有7個和壓力成癮有關的行為:
 

 1. 享受勉強趕及限期的快感


當必要做的事被刻意拖延到限期前的一刻的話,壓力自然出現,他們就是要享受這種壓力所帶來的快感。有條理地在到期前完成比為了製造壓力而拖延更健康,但壓力成癮者更喜歡衝死線。


2. 避免讓自己停下來


“我死了才會休息”是壓力成癮者的口頭禪。計劃定期讓身體和心理上的休息,會降低在處理工作量時出...

February 2, 2018

抑鬱症是由諮詢師或醫學專業人員按照醫學標準診斷出來的 ; 然而,有些症狀看似是抑鬱症,但事實上不是。不過當你有以下其中一個看似是抑鬱症的身體或社交問題時,改善情緒會比想像中簡單。

5個讓人以為患上抑鬱症的症狀

1. 低血糖

當你飢餓時,身體會轉化葡萄糖為能量,這很類似抑鬱的狀態。因為患有抑鬱症的人會覺得自己沒有精力去做任何事。而低血糖可導致疲憊-一個和抑鬱患者的沒精打采十分相似的狀態。

2.  缺乏維生素D

缺乏足夠的維生素D也可能產生和抑鬱症相似的症狀。因為我們只能透過曬太陽來吸收維生素D,但又擔心有害的UVA和UVB輻射會導致我們患上皮膚...