如何應對人生中的驚濤駭浪 (避免被吞噬)

人生從來都不容易，相信大家都知道；有時甚至是很不公道。

伊麗莎白•愛德華茲說過：“她站在風暴裏，沒有被風吹走的話，她會調整好船帆。”

她知道如何渡過人生的各種驚濤駭浪。她是一個堅強的女人，曾患乳癌，面對丈夫的外遇(2004年副總統候選人，約翰·愛德華茲)及應付全方位的傳媒追蹤。

經歷以上種種，盡管當她和惡疾搏鬥時，道德破產的丈夫還在她身邊鬼鬼祟祟，她也一直盡顯優雅。

伊麗莎白•愛德華茲顯示了一個不容置疑的事實。我們要應對自身的各種難題，無論是有多壞也一樣。也許我們真正要問的是”我們在這次挫折中學到了甚麼? 從中應該學習甚麼?” 好了，跟著做的話，你可能已從過去困難中收穫到了很多，對其他人來說可能是微不足道。

我們都是普通人…… 因此，我們雖然能從挫折中成長，但只有一定程度。

除非有人教導我們！

這裡為一些有用的指引：我們可以從任何障礙中學習。即使伊麗莎白•愛德華茲(Elizabeth Edwards)在她最後的日子裡，也一直展現出來。 哈佛研究 “哈佛格蘭特研究”是史上最悠久的學術研究之一，當中花了75年時間去追蹤了數百人。研究人員只是試圖回答一個問題：“要達致幸福而有意義的生活有什麼秘密呢？”（提示：這與金錢或“成功”無關。）

根據大量證據，負責這項研究的研究員兼精神病學家George Villant，得出以下結論：最幸福的人是那些在最差的情況下仍然找到值得學習的地方，感到有收穫。

真正地包容和接受逆境的能力，對社交上和整體健康都有重大作用。 開始寫你的“挑戰筆記”吧

研究結果顯示，Villant確信每個人都應有本“挑戰筆記”，記錄整個人生中面臨的每一項挑戰。Villant博士更具體地說明，當事情“和計劃有偏差”時，最幸福的人會問自己以下四條問題。